User blogs
Kista
ovarium yaitu jenis kista yang tumbuh pada indung telur (ovarium). Bentuk kista
ini menyerupai kantong isinya bisa berupa cairan, rambut, gigi dan lendiri
serta ukurannya pun beragam. Pada dasarnya, setiap wanita memiliki dua buah
ovarium, yakni di sisi kanan dan sisi kiri rahim. Jenis kista ini biasanya
muncul selama masa subur atau selama wanita berada dalam masa menstruasi.
Ovarium berfungsi
untuk memperoduksi hormon estrogen dan progesteron dan menghasilkan sel telursetiap bulannya, mulai dari masa pubertas hingga
menopause.Meskipun begitu, fungsi ovarium terkadang dapat terganggu, dan salah
satu penyebabnya adalah kista.
Pada dasarnya, kista ovarium dimiliki oleh setiap perempuan. Namun, jika
ukurannya masih kecil, maka tidak akan menimbulkan gejala apapun. Maka dari
itu, kondisi ini jarang disadari, dan seringkali baru disadari ketika ukurannya
semakin besar. Meskipun begitu, kista ovarium dapat menghilang dengan
sendirinya dalam beberapa kali siklus menstruasi.
## Penyebab
Kista Ovarium Pada Remaja
Kista bukan hanya terjadi pada wanita dewasa atau lansia
saja namun juha bisa terjadi pada remaja perempuan, apalagi mereka yang sudah
mengalami menstruasi. Untuk lebih jelasnya, eberikut beberapa penyababab
terjadinya kista ovarium pada remaja, diantaranya :
1. Faktor Genetik
Biasanya para ibu yang mengalami kista ovarium selalu
khawatir pada anak putinya, sebab takutnya penyakit yang ibunya alami bisa saja
terjadi juga pada anaknya. Coba saja anda survei, jika anda sebagai perempuan
yang mengidap kista ovarium, pasti ibu atau keluarga anda ada yang pernah
memiliki riwayat penyakit yang sama. Tapi tidak semua juga karena faktor
genetik, anda tidak perlu khawatir juga bila ibu anda memiliki penyaakit ini.
Namun setidaknya, akan berpeluang terkena kista lebih tinggi, apalagi jika
diikuti dengan gaya hidup yang tidak sehat.
2. Kurang Olahraga
Olahraga bermanfaat untuk membuat tubuh menjadi sehat, bugar
dan stamina tubuh pun terjaga. Baik wanita maupun pria wajib berolahraga, sebab
jika tidak maka akan memicu penimbunan lemak pada bagian tubuh. Jika ada
penimbunan lemak di tubuh maka itu bisa memicu datangnya kista ovarium.Jadi,
sempatkan berolahraga setidaknya 30 menit setiap hari.
Jika anda mengalami siklus menstruasi yang tidak normal,
sebaiknya kondultasikan dengan doktermu. Sebab itu bisa meningkatkan risiko
terkena kista ovarium. Perlu anda ketahui, bahwa pada umumnya wanita mengalami siklus
haid terjadi setiap 28 hari sekali, jika kamu mengalami siklus hingga di atas
45 hari, harap di waspadai.
Penyebab siklus menstruasi itu sendiri bisa terjadi oleh berbagai
hal, misalnya stres, pola hidup yang tidak sehat, kurang olahraga, dan berat
badan. Makanya olah raga itu penting,
untuk menghidari terjadinya siklus mentruasi tidak normal. Pada beberapa kasus
pun kista ovarium kebanyakan menyerang remaja perempuan dengan periode
menstruasi pertama pada usia di bawah 11 tahun.
4. Ketidakmampuan Folikel
dalam Berovulasi
Pada wanita normal, ketika ia menstruasi akan ada kantung
telur yang dinamakan dengan folikel , yang mana folikel ini akan berovulasi, kemudian
akan melakukan degenerasi dan menghilang di serap oleh tubuh.
Tapi bila folikel tidak berovulasi, berarti folikel yang
berbentuk kantung itu tidak akan hilang di serap oleh tubuh, melainkan akan
mengendap dan membentuj menjadi kista yang sangat besar.
Nah, inilah yang dimaksud dengan kegagalan kerja folikel.
## Cara Mencegah Kista
Ovarium dengan Makanan
Sebelumnya, diatas kita sudah menerangkan beberapa penyebab
terjadinya kista ovarium. Nah penyebab itu bisa saja semakin meningkatkan
risiko terkena kista jika anda mengonsumsi jenis makanan pemicu kista.
Jadi, sebagai cara mencegah kista ovarium sebaiknya anda
hindari mengonsumsi makanana pemicu kista ovarium di bawah ini.
1. Buah
Nanas
Nanas
termasuk jenis buah yang dikenal tajam untuk pencernaan. Terlebih jika
dikonsumsi dalam keadaan perut kosong. Karena itu buat Anda yang menderit kista
sebaiknya hindari buah ini agar tidak semakin parah.
2. Buah Durian
Dibalik
aromanya yang menyengat, banyak orang yang menyukai durian. Namun siapa sangka
durian juga termasuk makanan penyebab kista ovarium. Batasi konsumsinya atau
sebaiknya hindari agar terhindar dari kista.
3. Buah Nangka
Meskipun
dikenal kaya nutrisi yang baik untuk kesehatan, namun mengonsumsi nangka dalam
jumlah banyak bisa berbahaya untuk wanita. Kandungannya bisa merangsang
tumbuhnya kista ovarium.
4. Daging Merah
Selain junk
food, makanan yang perlu Anda hindari dan batasi agar terhindar dari kista
ovarium adalah daging merah. Hal ini disebabkan karena, daging merah juga
memiliki kadar kolseterol yang cukup tinggi. Kadar kolesterol tinggi yang
terdapat di dalam tubuh juga dapat menyebabkan berkembangnya sel abnormal di
dalam tubuh.
5. Makana Cepat Saji (Junk Food)
Salah satu
makanan yang dapat memicu munculnya kista ovarium atau memperparah keadaannya
adalah makanan cepat saji (junk food). Maka dari itu, sebaiknya Anda
hindari konsumsi junk food secara berlebihan. Pasalnya, selain dapat
memicu kista ovarium, makanan ini juga mengandung pengawet dan kolesterol jahat
yang sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh.
6. Makanan Gorengan atau Dibakar
Minyak dan
karbon yang timbul setelah proses pemasakan bisa menjadi makanan penyebab kista
ovarium. Selama ini makanan yang dibakar atau digoreng juga meningkatkan risiko
penyakit kanker.
7. Makanan Kemasan Plastik
Baca Juga : Obat Untuk Sembuhkan 5 Gejala Kista Ovarium
## Pola Hidup Sehat
Untuk Terhidar Dari Kista Ovarium
Dari pada anda memikirkan makanan penyebab tadi, lebih baik cari
saja makanan lainnya. Sebab masih banyak jenis makanan sehat lainnya di dunia
ini. Anda bisa mencoba untuk mengonsuminya dengan upaya untuk menjalani hidup
sehat sekaligus terhindar dari kista ovarium.
Berikut makanan sehat yang di maksud :
· * Ikan
· * Kacang-kacangan dan biji-bijian.
· * Air putih.
· * Whole grain/ sumber serat.
· * Sayuran segar (sebaiknya makanlah minimal 5
porsi setiap harinya).
· * Buah segar.
· * Daging organik.
Seperti yang saya sudah katakan, bahwa anda harus menjalani
pola hidup sehat. Jadi jangan hanya makanan saja yang dipikirkan, untuk
menghindari kista ovarium anda juga harus melakukan beberapa tips berikut :
1. Rajin berolahraga tujuannya untuk membuat aliran darah
menjadi lancar dan ketidaknyamanan akibat kista bisa di
kurangi.
2. Hindari stres berat, karena datangnya stres bisa memicu
datangnya penyakit
3. Jaga hormon untuk selalu seimbang, anda bisa melakukannya
dengan suplemen atau bahan herbal
Selain tips diatas anda juga harus memperhatikan apabila
anda terkena hipotiroidisme, sebab hal ini dapat menyebabkan ovarium membesar
sehingga terbentuklah kista. Kondisi ini bisa mengurangi mengurangi produksi
hormon wanita, dan meningkatkan prolaktin, estradiol, serta testosteron.
Bahkan yang lebih bahaya nya gangguan Hipotiroidisme dapat
menyebabkan perubahan pada ovarium sehingga memicu gangguan polikistik, salah
satunya adalah PCOS (Sindrom Polikistik Ovarium).
Apa itu PCOS, yakni gejala yang meliputi haid tidak teratur,
pertumbuhan rambut abnormal (berlebih), jerawat, perut besar, hingga
botak.
Baca Juga : Cara Mengobati
Kista Ovarium TANPA OPERASI
