User blogs

Maag merupakan masalah kesehatan yang dapat kambuh kapan saja. Maka dari itu, untuk mencegah maag kambuh orang dengan riwayat masalah kesehatan ini dituntut untuk tidak sembarangan mengonsumsi makanan dan minuman. Pasalnya, ada bebebrapa makanan dan minuman yang dapat memicu asam lambung naik, sehingga menyebabkan maag kambuh. Lantas, apa saja makanan pemicu maag kambuh? Simak ulasan di berikut.

Maag merupakan kondisi yang dianggap lumrah oleh masyarakat Indonesia. Masalah kesehatan yang satu ini dapat dialami oleh siapa pun, di mana pun dan kapan pun. Meski penyakit ini sering kali diabaikan oleh pengidapnya, namun tak jarang kemunculannya yang tiba-tiba atau kambuhannya dapat mengganggu aktivitas harian. Oleh sebab itu, penting bagi Anda semua untuk mengetahui gejala dan pengobatan penyakit maag agar tidak salah langkah dalam mengatasi masalah kesehatan ini.

Sebenarnya, maag sendiri merupakan suatu istilah yang digunakan untuk menggambarkan berbagai macam gangguan kesehatan akibat adanya masalah pada sistem pencernaan. Umumnya, kondisi ini muncul ketika kadar asam lambung di dalam tubuh meningkat secara berlebihan atau adanya luka pada lapisan lambung.

Maag umumnya disebabkan akibat kebiasaan makan yang tidak sehat dan tidak teratur, penyakit pencernaan, serta penggunaan obat-obatan tertentu.

Makanan Pemicu Maag

Maag kambuh erat kaitannya dengan menunda-nunda waktu makan. Dalam kondisi ini, biasanya perut akan terasa nyeri akibat naiknya asam lambung. Meski demikian, perlu Anda ingat bahwa maag sebenarnya bukan penyakit khusus, melainkan sekumpulan gejala yang mengarah pada suatu penyakit.

Salah satu faktor yang penyebab naiknya asam lambung kembali ke kerongkongan adalah makanan dan minuman yang biasa dikonsumsi. Oleh sebab itu, jika Anda mengidap maag, sebaiknya hindari beberapa makanan di bawah ini agar tidak kambuh.

1. Makanan yang digoreng

Tak bisa dipungkiri bahwa makanan yang digoreng memang terasa lezat dan gurih, sehingga sayang untuk dilewatkan. Namun sayang sekali, makanan yang digoreng merupakan salah satu pantangan untuk Anda yang mengidap maag. Hal ini disebabkan karena, makanan yang digorang disiram dengan minyak panas dan cukup banyak, sehingga memiliki banyak kandungan lemak trans, yang tidak baik untuk kesehatan, terutama untuk pengidap maag.

Makanan dengan kandungan lemak trans tinggi tentunya berisiko membuat maag kembali kambuh karena meningkatnya kadar asam lambung di dalam tubuh. Kandungan lemak yang ada pada gorengan juga dapat menyebabkan otot pada katup kerongkongan melemah. Akibatnya, asam lambung dapat dengan mudah naik dan menjalar ke ulu hati, dada, hingga kerongkongan.

2. Makanan dan minuman tinggi lemak

Sebelumnya, sempat disebutkan bahwa makanan berlemak tidak dianjurkan untuk pengidap maag. Meski lemak memang dibutuhkan oleh tubuh dalam jumlah tertentu. Akan tetapi, mengonsumsi makanan dan minuman tinggi lemak dalam porsi yang berlebihan dan sering dapat memicu munculnya gejala maag. Sebab, seperti yang telah disampaikan sebelumnya, bahwa makanan berlemak dapat membuat otot pada kerongkongan melema, sehingga dapat menyebabkan nyeri pada dada seperti terbakar (heartburn).

Makanan dengan kandungan lemak tinggi juga dapat merangsang lepasnya hormon cholecystokinin. Hormon ini dapat membuat katup kerongkongan mengendur, sehingga dapat menyebabkan asam lambung naik. Selain itu, makanan tinggi lemak juga membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna.

Hal tersebut menyebabkan proses pengosongan lambung berjalan lebih lambat, sehingga dapat memicu produksi asam lambung berlebih. Itulah mengapa makanan dan minuman tinggi lemak termasuk ke dalam daftar makanan pemicu maag yang harus dihindari.

3. Makanan pedas

Sudah bukan rahasia lai jika makanan pedas dapat berujung pada sakit perut, mulas, higga diare. Namun, selain itu perlu Anda ketahui juga bahwa makanan pedas termasuk ke dalam salah satu dari daftar makanan pantangan untuk pengidap maag.

Hal tersebut disebabkan karena makanan pedas biasanya didapat dari cabai, dan memiliki kandungan zat bernama capsaicin. Capsaicin sebdiri merupakan ekstrak alkaloid yang memberikan rasa pedas yang khas pada cabai.

Kandungan pada cabai tersebut ternyata dapat memperlambat kinerja sistem pencernaa, sehingga orang yang mengidap maag akan semakin buruk kondisinya. Pasalnya, jika kinerja sistem pencernaan melambat, maka otomatis proses pencernaan makanan pun memakan waktu yang lebih lama. Oleh sebab itu, makanan pedas tidak dianjurkan untuk pengidap maag.

4. Kopi

Pengidap maag memang tidak dianjurkan minum kopi dalam jumlah yang banyak. Bahkan, akan lebih baik jika tidak minum kopi sama sekali, atau setidaknya batasi asupannya agar maag tidak kambuh dan bertambah parah.

Pada dasarnya, kopi memiliki kandungan kafein yang terbukti dapat melemahkan otot katup kerongkongan (esofagus) bagian bawah. Dengan begitu, asam lambung pun dapat dengan mudahnya naik kembali ke esofagus dan menimbulkan rasa tidak nyaman di perut.

5. Cokelat

Bagi Anda yang suka mengonsumsi cokelat namun memiliki riwayat maag, sebaiknya Anda mulai hindari mengonsumsi makanan yang satu ini. Meski sangat disayangkan, namun cokelat termasuk dalam salah satu daftar makanan pantanagn untuk pengidap maag. Hal ini disebabkan karena kandungan yang ada di dalam cokelat tersebut.

Biasanya, cokelat memiliki kandungan kafein dan stimulai lainnya, yakni theobromine, yang dapat mengakibatkan peningkatan asam lambung. Tak hanya itu, cokelat juga memiliki kandungan methylxanthine yang dipercaya dapat melemahkan kekuatan otot pada katup kerongkongan.

Selain itu, kandungan lemak yang ada di dalam cokelat juga cukup tinggi dan dapat memicu kambuhnya gejala maag.

6. Soda

Selain dapat membuat perut terasa kembung, minuman bersoda atau minuman berkarbonasi dapat memicu peningkatan asam lambung, yang tak lain dan tak bukan merupakan gejala maag. Hal ini disebabkan karena minuman ini dapat melemahkan otot pada katup kerongkongan bagian bawah, yang kemudian dapat membuat asam lambung kembali naik.

Perlu Anda ketahui juga, bahwa minuman berkarbonasi pun memiliki kandungan kafein yang akan semakin memudahkan munculnya gejala maag. Oleh sebab itu, minuman yang satu ini menjadi salah satu pantangan untuk Anda yang mengidap maag.

7. Alkohol

Alkohol dan jenis minuman keras lainnya juga dapat berkontribusi sebagai penyebab munculnya maag. Ada berbagai cara yang dapat dilakukan alkohol sehingga dapat memicu kambuhnya maag.

Minuman beralkohol dapat meningkatkan prosuksi asam lambung di dalam tubuh. Kemudian, minuman alkohol juga dapat mebuat otot katup kerongkongan menjadi lemah. Kedua hal tersebut pada akhirnya dapat memicu terjadinya sensasi terbakar di dada (heartburn), akibat kenaikan asam lambung.

selain tu, terlalu sering mengonsumsi alkohol juga dapat membuat lapisan kerongkongan iritasi secara perlahan-lahan. Seiring berjalannya waktu, kondisi ini dapat membuat kerongkongan menjadi lebih sensitif terhadap asam lambung.

Demikian yang dapat kami sampaikan mengenai makanan pemicu maag. Semoga apa yang telah kami sampaikan dapat memberikan manfaat bagi Anda semua.

Baca Juga : Bahaya Maag Akut yang Harus Diketahui

https://kapsulmetama.com/obat-herbal-maag/